10.8.2008 von Anne.

Neulich war ich mal wieder - wie sollte es anders sein - am Bahnhof. Dort hörte ich folgenden Dialog zwischen zwei Männern. Der eine sagte zu dem anderen: “Na, du fauler Sack. Hast wieder zu viel gegessen. Du hast vielleicht einen dicken Bauch!” Der andere entschuldigte sich daraufhin dafür, dass er so war, wie er eben war, mit folgender Erklärung: “Ich kann doch nichts für meinen Bauch. Immer, wenn ich etwas esse, dann ist er erst dick. Aber dann verschwindet das von selbst wieder.”

Leider begegnen wir immer wieder unliebsamen Zeitgenossen, die ausgerechnet die Knöpfe mit den Schwachpunkten drücken, statt uns wertzuschätzen, so wie wir sind. Das kennen Sie sicher auch. Dann hilft nur eins: Selbst ist die Frau und selbst ist der Mann! Schätzen Sie sich selbst wert, so wie Sie sind, mit allen Macken, Ecken und Kanten, aber auch schönen Seiten, denn Sie sind einzigartig. Ich arbeite auch täglich daran, mir das immer wieder zu vergegenwärtigen. Gerade, wenn wieder mal jemand einen dieser berühmten Knöpfe bei mir gedrückt hat, was noch oft genug geschieht.

Menschen in vielen Kulturen glauben, dass alles, was hier auf der Erde existiert von einer allumfassenden, liebenden, göttlichen Energie erschaffen wurde. Manche nennen sie auch Qi oder Prana oder Odem oder Heiliger Geist. Viele Begriffe, die eigentlich das Gleiche meinen. Wenn aber alles von dieser Energie erschaffen wurde, dann existiert diese Energie in jedem und in allem. In jeder Pflanze, jedem Stein, jedem Tier, jedem Menschen und auch in Ihnen (natürlich auch in anderen Menschen und auch in denen, die Sie gerade kritisieren :-)). Wenn es Ihnen leicht fällt, dies nachzuvollziehen und Sie daran glauben können, dann fällt Ihnen vielleicht auch die folgende Übung leicht:

Tipp: Stellen Sie sich doch einmal morgens vor den Spiegel und schauen Sie sich an. Begrüßen Sie diese liebende, allumfassende Energie in Ihnen und bedanken Sie sich dafür, dass sie da ist. Bedanken Sie sich für Ihre Einzigartigkeit.  Dafür, dass Sie so sind, wie Sie sind. Und vor allem, denken Sie an diese liebende Energie in Ihnen, wenn das nächste Mal wieder jemand kommt und meint, Ihr Bauch sei zu dick oder so!

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2.8.2008 von Anne.

Kennen Sie das? Der Sommer neigt sich dem Ende zu, der Urlaub auch. Sie begegnen Menschen, die Ihnen von ihren großartigen Reisen erzählen. Ihr eigener Urlaub spielte sich dagegen - aus finanziellen oder anderen Gründen - mal wieder nur auf Balkonien ab. Sie sind unzufrieden, weil Sie sich eigentlich etwas anderes vorgestellt haben. Und was geschieht? Sie begeben sich immer mehr in diese Unzufriedenheit hinein, Ihnen fällt plötzlich ein, dass zu einem glücklichen Leben nicht nur das nötige Geld, sondern auch der Partner, der Traumjob, mehr Energie, schöne Hobbys und noch vieles mehr fehlen. Genauso ging es mir die letzten Tage und so ganz bin ich auch noch nicht darüber hinweg.

Heute Morgen habe ich zum Glück festgestellt, dass es gestern eine Sonnenfinsternis gab, die partiell wohl sogar in einigen Teilen Deutschlands zu sehen war. Ja, das ist doch kein Wunder, wenn man da frustriert ist. Solche atmosphärischen Veränderungen wirken sich natürlich voll auf die Stimmungslage aus. Also: Machen wir doch die Sonne dafür verantwortlich :-).

Ist das wirklich der einzige Weg, andere für das Schicksal oder das eigene Leben verantwortlich zu machen? Oder gibt es da noch einen anderen Weg, der mehr Freiheit verspricht? Die Antwort lautet: Ja. Auch, wenn ich manchmal noch gerne andere Menschen, die Atmosphäre, etc. für mein Leben verantwortlich machen möchte, weil es so schön einfach ist, das abzuschieben, ist der Weg der Eigenverantwortung doch der Weg der Freiheit.

Eigenverantwortung bedeutet für mich, dass ich wieder lerne, auf mein Herz zu hören. Was sagt es mir? Hat es eine Antwort darauf, warum ich mich schon wieder mit anderen vergleiche, obwohl ich einzigartig bin? Kann es mir vielleicht auch einen Weg zeigen, hin zu einem glücklicheren Leben? Und vor allem: Was kann ich jetzt in diesem Moment tun, um wieder glücklich zu sein? Ich mache dann gerne etwas Kreatives. Schon vor Jahren habe ich mal geschrieben, dass ich mich frei und glücklich fühle, wenn ich schreibe oder male. Also habe ich diese Woche ein Bild mit Aquarellstiften gemalt und jetzt schreibe ich an meinem Blog und fühle mich schon gleich wieder besser. Ich komme langsam wieder bei mir selbst an, in meiner strahlenden Mitte.

Deshalb mein Tipp: Wenn Sie frustriert sind, schenken Sie sich Liebe. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Herz und fragen Sie es: Was brauchst du im Moment, um wieder glücklich zu sein? Und hören Sie auf die Antwort.  Ihr Herz kann Ihnen bestimmt sagen, was Sie brauchen, um wieder glücklich zu werden. Das kann eine Kleinigkeit sein, die nicht viel oder sogar kein Geld kostet, wie z. B. ein Spaziergang, ein Bild malen, ein schönes Eis, Yoga- oder Qigong-Übungen, ein Tag im Schwimmbad, der Besuch eines Fitness-Studios, die Lieblingsmusik hören oder eine schöne Massage.

Und wenn Sie sich wieder glücklich fühlen, dann schreiben Sie doch einfach in Ihr Tagebuch, was Sie glücklich gemacht hat und wie sich Glück für Sie anfühlt. Vielleicht haben Sie dann ja sogar Lust, ein Glückstagebuch zu führen, in dem Sie die ganz speziellen Segnungen Ihres Lebens zählen.

Viel Glück, Freude und allzeit ein offenes Herz wünscht Ihnen Anne

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